Rezerwacji miejsc można dokonać telefonicznie pod nr tel. 725 585 730.
Zajęcia mogą być odwołane jeśli grupa liczy mniej niż 5 osób.

UWAGA!
ZE WZGLĘDU NA OGRANICZONĄ ILOŚĆ MIEJSC ODWOŁANIA ZAJĘĆ NALEŻY DOKONAĆ NAJPÓŹNIEJ DO GODZ. 14.00 TEGO SAMEGO DNIA W ZWIĄZKU Z TYM PROSIMY O PRZEMYŚLANE ZAPISY.

Dwukrotne niepoinformowanie o rezygnacji z zajęć skutkuje brakiem możliwości rezerwacji! W takim przypadku zapisy na zajęcia przyjmowane są na bieżąco.

• Trening obwodowy Trening obwodowy składa się z 8-12 ćwiczeń ustawionych w obwodzie angażujących inne grupy mięśniowe. W każdym ćwiczeniu wykonujemy maksymalną ilość powtórzeń. Ćwiczymy bez przerw, pomaga on w ujędrnianiu ciała i wypracowywaniu lepszej definicji mięśni.
• Samoobrona treningi skierowane są do wszystkich, którzy chcieliby zadbać o swoja kondycje, sprawność fizyczną, sylwetkę, ucząc się jednocześnie rzeczy, które mogą się przydać w sytuacjach zagrożenia.Techniki opierają się na naturalnych odruchach, których rozwinięciem jest technika obronna, kontratak w postaci uderzenia, kopnięcia, dźwigni lub rzutu.
• Zajęcia na piłkachTrening z wykorzystaniem dużej piłki, zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych.Dzięki tym ćwiczeniom ujędrnisz uda oraz wzmocnisz mięśnie brzucha oraz grzbietu. Poprawią ogólną sprawność organizmu, poczucie równowagi a przede wszystkim odciążą Twój kręgosłup.
• Aeroboks to połaczenie boksu i aerobiku charakteryzują się umiejętnym połączeniem zestawu ciosów i kopnięć. Jest to trening całego ciała, który poprawia kondycję i koordynację ruchową, wzmacnia siłę mięśni i uelastycznia ciało. Dzięki temu ruchy stają się szybkie, a sylwetka - co najważniejsze, sprężysta i smukła.
• BPU to gimnastyka odchudzająca, składa się z ćwiczeń wzmacniających mięśnie i redukujących tkankę tłuszczową, powtarzanych od kilku do kilkunastu razy ze szczególnym uwzględnieniem newralgicznych partii mięśniowych brzucha, pośladków, ud.
• Active Walk - original walking system jest programem przeznaczonym do ćwiczeń w pomieszczeniu, opierającym się na chodzeniu, truchcie oraz bieganiu na bezsilnikowej bieżni. Perfekcyjne skonstruowane narzędzie do ćwiczeń - pozwalających utrzymać lub uzyskać: dobrą formę fizyczną, utrzymać odpowiednią wagę ciała, zgubić zbędne kilogramy pozbyć się cellulitu a w konsekwencji zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
• Zumba to zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku. Zumba jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem i wprawia nas w świetne samopoczucie, które zostaje na długo, długo poza zajęciami.